Больше часов в сутках
В воскресенье я проснулся в четыре часа дня, и был немедленно удручен. Никак не могу выкинуть из головы установку, что в десять вечера день не заканчивается и можно продолжать что-то делать. Хотя, если быть честным до конца, мне кажется, что день закончился уже в 11 утра.
Всё потому что раннее утро, часов с шести утра, всегда мне представлялось, и действительно было, самым продуктивным временем всего дня. Занявшись с утра полезным делом, часам к 10-11 можно было его сделать, и весь день впереди был ничем не омрачен.
Пора браться за старую практику «самых главных дел» — написать на бумажке утром, а лучше вечером предыдущего дня, три дела, которые нужно сделать, чтобы день не считался потерянным, сделать их с утра пораньше и радоваться.
К чему я завел про время, это к тому, что я постоянно жалуюсь, особенно себе, что его не хватает, хотя это, очевидно, не так. При это позднее вставание действительно укорачивает день, потому что привычка никуда не делась, и спать начинается хотеться вечером. Встав в четыре часа, в десять мне кажется, что день закончился, а прошло-то вместо шестнадцати часов (каким должен быть полный день) шесть. Недосчитался десять часов.
Естественно, времени не хватает.
Просто вставай в шесть утра каждый день независимо от.
И всё у тебя получится :)
спать тоже надо хорошо. чтоб в шесть вставать, надо засыпать уже в десять вечера, мы в это время иногда только домой приходим %)
просто надо режим постоянный. и спать чтоб восемь часов
Ну, мама и Юджик решили проблему именно приучиванием себя к определенному времени подъёма. В итоге спать хочется раньше, профит :)