Пыль
Есть мнение, что в зимнем ухудшении виновата домашняя пыль. По сравнению с летом в общем-то, единственное, что изменилось — время, которое я провожу дома. Диета сильно не изменилась, да и, есть быть честным, она не так уж влияет на моё состояние, если не объедаться сладкими булками. В Перми вон ел конфеты горстями и ничего, только лучше становилось.
Сухость воздуха может иметь достаточно большое значение, но несколько недель назад я купил увлажнитель-очиститель воздуха, не выключается он круглыми сутками, и влажность болтается постоянно в промежутке от 40 до 50 процентов, чего должно быть, как по мне, вполне достаточно. Изменений в состоянии нет.
Примерно три неделю пью энтеросорбенты. Две недели один, сейчас другой. Больше месяца подряд нельзя, так что скоро надо закругляться. Кто-то полностью снимает обострение за две недели приема сорбентов, тем более это стандартная практика при лечении: сначала сорбенты, потом нормализация кишечной флоры. У меня состояние стабильно ухудшается. Реакции на еду сохраняются, но быстро проходят, как обычно. Основное воспаление никуда не девается. Если бы источник был пищевой, от сорбентов было бы даже незначительное, но улучшение, которого я при всём желании не вижу.
Из этого следует что? Как минимум один из факторов внешний.
По этому поводу вчера втроем провели генеральную уборку всей квартиры, потратили шесть часов, но вынесли горы пыли. Я, конечно, не обольщаюсь, сразу лучше не станет, тем более что уже сегодня всё было по-новой покрыто тонким слоем пыли. Думаю, если недельку каждый день пыль вытирать и мыть пол, то ее станет значительно меньше, она же не может браться из ниоткуда. Если я сам буду возиться в пыли, здоровья не прибавится, но доверить больше некому :)
Если и это не поможет, то придется прибегать к крайним мерам и уезжать в тепло и к морю. В больничку не пойду, там как обычно напичкают гормонами, да, обострение они снимут, а мне потом еще месяц отходить от побочек, нафиг-нафиг. Наелся я уже гормонов, хватит.
Но как-то терпеть уже становится затруднительно. И спать тоже. Вот примерно изобразил распределение зон «поражения». Красным совсем плохие (зуд, воспаление, кожа как рваная тряпка), бирюзовым те, которые, не будь красных зон, в принципе можно было бы игнорировать (зудят они не менее сильно, но не круглые сутки, хотя кожа измененная, но свои функции еще сохраняет).
В прошлый раз я 5 или 6 недель лежал в больничке с куда меньшей площадью, если я правильно помню. Уколы, кефир и гормоны. Вот только в этом году (а прошло почти 10 лет) смог без отвращения пить кефир в больших количествах.
Ирчи говорит, к весне пройдет (зимой всегда бывает хуже), но зима еще даже не началась же. Я так до весны не дотяну. Летом получается забыть про то, как плохо бывает зимой, планы какие-то строить, как будто я здоров. Тренировки всякие, самообучение, ага-ага. Ладно хоть на работу не надо ездить в этом году, хотя, возможно, в прошлом году меня только это и спасло.
В общем, посмотрим, поможет ли борьба с пылью дома, примерно через месяц будет ясно.
Увлажнитель и ионизатор воздуха включаешь? Люстру Чижевского?
увлажнитель с ионизатором, но я сомневаюсь, что это имеет какой-то эффект
пыль он так лучше собирает, да
Имеет. Я сужу по своей средней племяшке, Аленке, и по себе. У них в доме грибок был. И когда работал ионизатор — люстра Чижевского — у Аленки реакций почти не было, и мне дышалось легче.
нууу допустим
почитаю
Пыли много потому что уже холодно но ещё нет снега? У нас, пока опять снег не лёг, пыли было просто чудовищное количество.
Снега у нас еще долго не будет)) Месяц точно.
Пыль оттого что дома редко убираемся как следует)
Так странно, у меня летом много пыли — ну, из-за открытых окон, а зимой вообще практически нет, окна я не открываю, конечно, совсем (жила без батарей раньше). А так правда, может, это что-то покруче пыли... в любом случае поправляйся!
Я вообще считаю, что все болезни психосоматика, атопический дерматит у меня есть, мне сразу например сказали, что это нервное и, конечно, лечится мазью, но больше всего лечится достижением дзен.
Ага, сейчас очень нервный период. Дзен это хорошо, но стресс усилием воли не снимается же. Я конечно стараюсь, но %)
Ой ой. Блин. Пусть быстрее проходят симптомы, ужасное поражение. Надеюсь, выход найдется или комплекс факторов сработает.
Спасибо :) А я-то как надеюсь))
А это у тебя атопический дерматит? У меня вот он — и, как я заметил, куда больше чем от внешних факторов — он зависит от психологического состояния. Когда у мамы нашли рак — я просто больше полугода почти весь покрытый был :(
Собственно за этим я хочу постоянную уже работку, чтобы не нервничать :) Нервов куча последнее время ага.
Просто можно конечно пить успокаивающие, но я спать тогда буду без остановки вообще.
Может тогда правда медитации и практики осознанности?
Придется) Надо найти что-нибудь не сильно хардкорное, шапочное знакомство у меня есть и в принципами, и с практикой. Одно время (не так кстати давно) я занимался, но как-то я думаю не так.
Стресс снимается плаванием, йогой, сексом, контрастным душем и распорядком дня, в котором достаточное место отведено под сон )) так мне сказали там же, по поводу того же)