swim
Только вернулся с первого занятия в бассейне. Сорок пять минут ада :) Плавал кролем, но под водой выдыхать у меня так и не получается, вода попадает в нос. Надо заиметь прищепку.
Столько мышц всяких для правильных движений надо, жуть. Чувствую, завтра всё будет болеть. И, по ходу, отжимания с отрывом одной ноги — самая эффективная симуляция, попробую.
(deleted comment)
(deleted comment)
Хи-хи-хи ;)
Главное — не утонул!
ну утонуть там вообще сложно, канаты никто не отменял)
но я понял, что над техникой еще работать и работать. главное, понятно, что я делаю неправильно
расскажи-ка про отжимания...
эх, тоже хочу в бассейн, но мне лениво таскаться далеко :(
а чего про отжимания? я вот Сереге уже насоветовал))
книжка хорошая Underground Guide to Warrior Fitness
http://www.4shared.com/document/4LoV02SL/The_Underground_Guide_to_warri.html
на английском, но куча картинок)
чувак рассказывает как заниматься без утяжелений